家庭環(huán)境的改善能夠有效防止老人摔倒

家庭環(huán)境的改善和家庭成員的良好照顧可以有效減少老年人跌倒的發(fā)生。因此，預(yù)防老年人摔倒我們可以從以下三個方面入手：

第一，生活環(huán)境

合理安排室內(nèi)家具的高度和位置，不要頻繁更換，將日用品固定在易于拿取的位置；

老年人的家居環(huán)境應(yīng)堅持無障礙理念；

客廳地板設(shè)計要防滑，保持地板平整干燥，過道安裝過道扶手；

衛(wèi)生間是老年人最常去的地方，建議在衛(wèi)生間多安裝衛(wèi)生間扶手；最好用馬桶而不是蹲廁，浴缸和馬桶旁邊要安裝老人助力扶手；浴缸或淋浴房的地板上應(yīng)放置防滑橡膠墊。衛(wèi)生間的地板要防滑，保持干燥。

二、個人生活

為老人選擇合適的衣服和防滑鞋；

如果家里有寵物，就用鈴鐺把寵物拴起來，防止老人不注意時寵物絆倒摔跤；

沒有自理能力的老人需要特殊照顧；

上廁所要有人照顧。

第三，注意最容易摔倒的時間

早晨是老年人最容易摔倒的時間，重點是“三個30秒”:提醒老年人長時間躺下，換成坐著或站著要有一個緩慢的適應(yīng)過程，即醒了30秒再起來，起來30秒再站，站了30秒再走。