10個(gè)步驟就能給老人提供安全生活環(huán)境

中國(guó)65歲人口已達(dá)1.5億。每年約有4000萬(wàn)老年人跌倒，跌倒造成的傷害有40%-70%需要醫(yī)療和住院。如果家中有老年人，我們不妨通過(guò)以下10個(gè)步驟為老年人提供一個(gè)更安全的生活環(huán)境。

1.定期與醫(yī)生、藥師一起檢查老年人使用的所有藥物，是否有對(duì)骨骼傷害較大的藥物。

2.當(dāng)老人在改變姿勢(shì)時(shí)感到頭暈時(shí)，應(yīng)建議他/她慢慢站起來(lái)或坐下。

3.保證老人的鞋子能保護(hù)腳，拐杖或助行器要合適，保養(yǎng)好。理療師和職業(yè)治療師可以通過(guò)評(píng)估幫助患者選擇最合適的助行器具。

4.調(diào)整床和椅子的高度，保證老人坐在上面時(shí)腳能平放在地板上。

5.安裝適當(dāng)高度的老人衛(wèi)生間扶手，方便老人上廁所。

6.安裝穩(wěn)定的汽車(chē)座椅，方便老人上下車(chē)。

7.確保老年人輪椅的輪子能夠正確鎖定。

8.咨詢(xún)醫(yī)生，看老人是否需要佩戴護(hù)臀器。

9.強(qiáng)壯的骨骼可以減少跌倒造成的傷害。保持良好的骨骼健康需要定期的鍛煉、均衡的飲食和維生素D以及補(bǔ)鈣。

10.考慮安裝報(bào)警系統(tǒng)。如果跌倒，老人可以戴上手腕或脖子上有呼叫按鈕的手鐲或項(xiàng)鏈尋求幫助。在家里安裝床和座椅報(bào)警系統(tǒng)可以提醒護(hù)理人員，老年人可能需要幫助和鍛煉。