老年人最容易摔倒的6個(gè)瞬間，一定要注意啦！

1.起床的時(shí)候。清晨是心腦血管疾病的高發(fā)期，血壓、血糖等指標(biāo)可能不穩(wěn)定，可能引起頭暈、頭痛、頭暈、胸悶等癥狀。如果你匆忙起床走路，摔倒的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加。

2.洗澡的時(shí)候。衛(wèi)生間濕滑，老年人活動(dòng)能力下降，洗澡時(shí)間必然更長。當(dāng)氣溫逐漸升高時(shí)，會導(dǎo)致血管收縮，出汗增多，從而出現(xiàn)缺氧、頭暈、眼花等癥狀。所以一定要在衛(wèi)生間浴室里安裝老人助力扶手。

3.晚上起來的時(shí)候。有些老人喜歡晚上起床。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，老年人骨折50%以上是夜間跌倒所致。夜間血壓變化引起大腦供血不足，導(dǎo)致短期頭暈，而夜間光線昏暗、老年人視力不佳、半夜精神混亂等使其容易跌倒。

4.接電話的時(shí)候。很多老人聽到電話鈴響或晃動(dòng)時(shí)，習(xí)慣性緊張，急于接電話，忽略了肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)。

5.乘自動(dòng)扶梯時(shí)。老年人平衡能力差，即使扶著扶手也可能站立不穩(wěn)。盡量走直梯。如果只能選擇自動(dòng)扶梯，應(yīng)該雙腳并攏，分開站立。還有，老年人在乘坐公共交通工具擁擠時(shí)容易摔倒，最好不要擠進(jìn)公共交通工具。